1. Malam hari pukul 21.00-23.00 : adalah pembuang zat-zat tidak berguna/ beracun (de-toxin) dibagian sistem antibodi ( kelenjar getah bening). selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik lebih baik jika susah tidur.
2. Malam hari pukul 23.00-01.00 : saat proses detoxin dibagian hati harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
3. Dini hari 01.00-03.00 : proses detoxin dibagian empedu berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
4. Dini hari pukul 03.00-05.00 detoxin bagian paru-paru sebab itu akan terjadi batuk hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. karena proses pembersihan telah mencapai saluran pernapasan, maka tidak perlu minum obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran. bagi perokok pembersihan berlangsung dengan tidak sempurna.contoh makalah
5. Pagi pukul 05.00-07.00 detoxin dibagian usus besar, harus buang air besar.
6. Pagi pukul 07.00-09.00 waktu penyerapan gizi makanan bagi usus halus, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi sebelum pukul 06.30, makan pagi sebelum pukul 07.30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjga kesehatannya. bagi mereka yang tidak makan pagi harus mengubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebik baik terlambat makan pagi hingga pukul 09.00-10.00 daripada tidak makan sama sekali.
7. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat yang tidak berguna. selain itu dari tengah malam hingga pukul 4 adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk mereproduksi darah. sebab itulah tidur nyenyak dan JANGAN BEGADANG.
contoh makalah
No comments:
Post a Comment